第101章 一起打坐(第1/1 页)
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晚上洗漱完,陈紫带着悠悠回房间休息,门关上之后,悠悠显得很拘谨,看着窗外又有点想哭。
陈紫也不会带娃,于是提议道“我们练功吧”又想了想既然从头开始教,那不如全家一起练吧。
于是又出了门,喊着长辈们一起听课,众人拿出了瑜伽垫子,每人两块瑜伽砖, 做好准备工作,陈紫清了清嗓子,就开始了今天授课。
我们今天来学习第一课打坐, “打坐”又称盘坐、静坐,是道教丹道功法中一种基本修炼方式,和佛教的禅坐、“结跏趺坐”、瑜伽的冥想都有相似之处。
因其“外静内动,静中有动”的特点,和太极拳结合可以相辅相成,所以我们这个周的目标是学会打坐,学会陈氏24式太极拳。
听到这里的时候,爷爷满意的点了点头,家族太极拳传承的到现在,已经没有内功心法一说了,招式的拆解和呼�
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